Mindfulness Coaching: Leef vanuit Innerlijke Rust en Bewustzijn

Ontdek hoe je met meer mindfulness en acceptatie in het leven kunt staan. Leer technieken die je helpen veerkrachtiger en met meer vreugde om te gaan met dagelijkse uitdagingen.

Ondersteuning bij oa.

Zelfontplooiing
Emotiemanagement
Persoonlijke ontwikkeling
Stressmanagement
Burnout
Relatieproblemen
Leiderschap
Piekeren

Wat is mindfulness coaching?

Mindfulness coaching helpt jou om meer bewust en aanwezig te leven, en om innerlijke rust te vinden te midden van de dagelijkse uitdagingen. In tegenstelling tot traditionele therapieën richt mindfulness coaching zich op het ontwikkelen van een diepere zelfbewustheid en acceptatie in het hier en nu.

Tijdens mindfulness coaching verkennen we samen jouw gedachten en emoties, leren we technieken om meer in het moment te leven, en ontwikkelen we strategieën om veerkracht te vergroten en stress te verminderen. Mijn aanpak is gericht op het versterken van jouw innerlijke rust en het bevorderen van een leven dat in lijn is met jouw diepere waarden en behoeften.

"Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven."

Jon Kabat-Zinn

Emeritus Hoogleraar Geneeskunde

Balans vinden

We richten ons op het creëren van een gezonde balans tussen werk, persoonlijk leven en welzijn, zodat je kunt gedijen in alle belangrijke gebieden van je bestaan.

Levensdoelen bereiken

Samen zullen we je levensdoelen identificeren en stappen ondernemen om ze te bereiken, terwijl we voortdurende persoonlijke groei en ontwikkeling aanmoedigen.

Verminder stress

Samen werken we aan effectieve technieken om stress te verminderen, zodat je innerlijke rust kunt ervaren en beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven.

Verhoog je EQ

Ontdek hoe je je denkpatronen kunt doorbreken en je emotionele intelligentie (EQ) kunt versterken, voor een vervuld en positiever leven.

Zelfontwikkeling bevorderen

Door zelfvertrouwen te vergroten en aan zelfontwikkeling te werken, kun je je volledige potentieel benutten en met meer zelfvertrouwen de uitdagingen van het leven aangaan.

Welkom, ik ben Christiaan Neeteson

Als oprichter van Mindfulness.nl ben ik toegewijd aan het begeleiden van mensen naar een leven vol mindfulness, acceptatie en persoonlijke groei. Met bewezen technieken zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), help ik jou om de kracht in jezelf te ontdekken en te ontketenen.

Voel je de last van stress en overweldiging steeds zwaarder worden? Het is tijd om de regie over je leven terug te nemen en te investeren in je eigen welzijn. Stel je voor: een leven waarin veerkracht je kompas is, waarin stress geen grip meer op je heeft en waarin je vol energie en levensvreugde vooruit kunt kijken.

Aangesloten bij Collectief Alternatieve Therapeuten

In een notendop:

Christiaan Neeteson
Gecertificeerd Mindfulness Coach

Effectief aan de slag

Pragmatisch

Toepassing van bewezen methoden zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Wetenschappelijk

Gebruik van wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals biofeedback en HRV-metingen.

Persoonlijk

Coaching op maat, afgestemd op jouw unieke behoeften, doelen en uitdagingen. Niemand is hetzelfde, en jouw coachingstraject wordt speciaal voor jou ontworpen.

Waarom mindfulness coaching?

In een wereld die steeds meer van ons vraagt, is het vinden van persoonlijke vrede en innerlijke rust essentieel geworden. Met mindfulness coaching help ik je deze weg te vinden, door niet alleen mijn expertise en ervaring in te zetten, maar ook een diep begrip te bieden van de uitdagingen waarmee jij worstelt. Mijn aanpak combineert technieken uit Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)—strategieën die zowel wetenschappelijk onderbouwd als effectief zijn in de praktijk.

Mindfulness coaching richt zich op het ontwikkelen van een diepere zelfbewustheid en het bevorderen van acceptatie en rust. Door mindfulness technieken te integreren, help ik je om beter om te gaan met stress en veranderingen in je leven. Deze aanpak heeft wereldwijd aangetoond een significante impact te hebben op het verminderen van psychologische stress en het verbeteren van welzijn. Met mindfulness coaching kies je voor een benadering die bewezen effectief is in het bevorderen van een gezonder en waardegericht leven.

Mindfulness Coaching voor persoonlijke ontwikkeling

Mindfulness coaching is een krachtige tool voor persoonlijke ontwikkeling en het verdiepen van zelfinzicht. Door bewust in het moment aanwezig te zijn, leer je jezelf beter kennen, wat leidt tot een dieper begrip van je gedachten, emoties, en gedragingen. Wij richten ons niet alleen op het verminderen van stress, maar helpt je ook om de patronen in je leven te herkennen die je groei belemmeren.

Je ontdekt hoe je automatische reacties kunt doorbreken en bewuste keuzes kunt maken die in lijn zijn met jouw waarden en doelen. Dit proces helpt je om los te komen van negatieve denkpatronen en jezelf op een nieuwe, positieve manier te zien. Door regelmatig te reflecteren en bewust stil te staan bij je ervaringen, vergroot je je zelfbewustzijn en ontwikkel je veerkracht.

Meetbaar resultaat

Ik biedt meetbare en zichtbare resultaten door gebruik te maken van geavanceerde technologieën zoals Heart Rate Variability (HRV) en elektro-encefalografie (EEG). Door HRV te meten, krijg je inzicht in de balans tussen spanning en ontspanning in het lichaam, wat helpt bij het meetbaar verminderen van stress. De biofeedbacktechnologie met 4 elektro-encefalografie (EEG) sensoren meet en interpreteert hersenactiviteit, waardoor je direct inzichten krijgt in je mentale staat.

Leven naar je waarden

Vaak merken we het niet eens op, maar we laten ons dagelijks leiden door automatische patronen, zoals het grijpen naar onze telefoon bij verveling of het steeds ‘ja’ zeggen om anderen te pleasen, zelfs als het ons uitput. Deze onbewuste gewoontes kunnen ons meeslepen en overspoelen, waardoor we keuzes maken die eigenlijk niet bij ons passen.

Zelfinzicht en zelfbewustzijn zijn cruciaal om te leven vanuit je waarden in plaats van onbewuste, automatische patronen die je sturen naar keuzes die niet echt bij je passen. Door meer inzicht te krijgen in wie je bent en wat je drijft, herken je de patronen die je belemmeren en maak je ruimte voor bewuste beslissingen.

Zo kies je voor wat echt belangrijk is, in plaats van vast te blijven zitten in gewoontes die je tegenhouden.

Hoe kan ik je helpen?

Neem contact op!

Vul het formulier in, en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Ik kijk ernaar uit om samen te werken aan een bewuster en gezonder jij!