Onze werkplek kan snel, competitief en soms stressvol zijn. Het vereist dat we op ons best presteren, productief en gefocust zijn en goed kunnen opschieten met collega’s, management en/of klanten.
Dit is waar mindfulness van pas kan komen. Het kan ervoor zorgen dat je je minder gestrest voelt, minder opgejaagd en minder reactief bent. Tegelijkertijd versterkt het je aandachtsvermogen, productiviteit en veerkracht.
Mindfulness betekent volledig aanwezig zijn in het huidige moment. Het helpt je om stil te staan bij prikkels en bewust te beslissen hoe te handelen, in plaats van automatisch te reageren met ingesleten gedragspatronen.
Mindfulness bevordert de ontwikkeling van emotionele intelligentie en emotionele regulatie. Eenvoudige principes en oefeningen die iedereen kan toepassen om met verandering om te gaan en de juiste keuzes te kunnen maken. De toekomst van het bedrijfsleven maken we zo mensgericht en sociaal-emotioneel intelligent.
Onze workshop mindfulness op het werk combineert wetenschappelijk onderbouwde mindfulness technieken met praktische tools die je eenvoudig kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je ontwikkelt essentiële vaardigheden om met stressvolle situaties om te gaan en veerkracht op te bouwen. Je leert hoe je effectief kunt reageren op uitdagende werkomstandigheden, je energie kunt herstellen en beter kunt omgaan met de eisen van het moderne leven.
Duur: 1 / 2 uur
Vanaf: €795,00 / €945,00 excl. btw
Groep: In overleg
Waar: Incompany, heel Nederland
Andere wensen? We kunnen de workshop aanpassen.
Kosten door werkgerelateerd verzuim is €3,9 miljard per jaar.
1,3 miljoen werkenden hebben last van burn-out klachten.
40,6% van alle werkenden had in de laatste 12 maanden een aandoening.
Door prioriteit te geven aan het welzijn van de geestelijke gezondheid van je personeel, verhoog je de productiviteit, verlaag je het aantal ziektedagen, verbetert het verloop, verlaagt de burn-out en verbetert het psychologisch kapitaal van jouw organisatie.
Organisaties zoals Aetna rapporteerden zelfs een vermindering van 28% in de algehele stressniveaus van werknemers en een jaarlijkse besparing op de gezondheidszorg van $3000 per werknemer na de implementatie van bedrijfsbrede mindfulnessmiddelen.
Onderzoek wijst er sterk op dat het beoefenen van mindfulness op de werkplek stress vermindert, focus verhoogt, leidt tot betere prestaties op de werkplek en minder ongelukken.
Studies over mindfulness op het werk tonen aan dat de betrokkenheid van werknemers direct gekoppeld is aan mindfulness, wat de productiviteit verbetert en de prevalentie van burn-out vermindert.
Onderzoek naar mindfulness en sociale verbondenheid op de werkplek toont aan dat verbondenheid met anderen het succes van een organisatie vergroot.
Onderzoek wijst uit dat mindfulness kan helpen bij het voorkomen van een burn-out als gevolg van emotionele uitputting, door werknemers tools aan te reiken om zich beter aan te passen en veerkrachtiger te zijn.
Hieronder een indicatie van de workshop mindfulness op het werk. De definitieve inhoud stemmen we af op jullie specifieke behoeften.
We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.
Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
| Duur | Investering | Groepsgrootte |
|---|---|---|
| 1 uur | €795,00 ex. btw | Max. 15 (meer in overleg) |
| 2 uur | €945,00 ex. btw | Max. 15 (meer in overleg) |
Het is essentieel dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie situatie en werkpraktijk. Daarom zullen we na aanvraag telefonisch contact opnemen om de aanvraag te bespreken. Daarna sturen we je een passende offerte.
Vraag direct een vrijblijvende offerte aan voor onze workshop.
Je ontvangt binnen 48 uur de offerte in je mailbox.
Heb je nog vragen of wil je advies? Wij helpen je graag!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang praktische mindfulness tips en oefeningen.
