Nu 25% korting 🎁
6-weekse online mindfulness training
(€129,00 nu voor €97)
Stop met piekeren en krijg weer grip op je aandacht
✔️ 70 korte, praktische video’s met 50+ technieken
✔️ 20+ audio-oefeningen voor lichaam, adem en onrustige emoties
✔️ Praktijkgerichte tools + wetenschappelijk onderbouwde (MBSR, MBCT & ACT) aanpak
✔️ Krijg grip op stress, piekergedachten en zelftwijfel
✔️ Mindfulness die blijft hangen — in je hoofd, je lijf én je leven
8 jaar
Ervaring gebundeld
50+
Bewezen technieken en voorbeelden
100.000+
Mensen bereikt
Waarom een online mindfulness training
je weer grip geeft op je leven
Je wilt minder stress en meer rust in je hoofd. Maar hoe doe je dat? Je hebt misschien al eens geprobeerd te mediteren, een ademhalingsoefening gedaan, of zelfs een mindfulness-app gebruikt, maar zonder blijvend resultaat.
Deze online mindfulness training helpt je mindfulness écht in je leven te integreren, zonder dat het zweverig wordt.
Wat krijg je?
✔️ 6 modules met heldere uitleg
✔️ 70 praktische lessen met video’s en oefeningen
✔️ Audio-oefeningen om direct toe te passen
✔️ Extra werkboek voor reflectie en verdieping
✔️ Online community – Verbind met anderen en deel je ervaring
✔️ De methode die al duizenden mensen hielp meer rust te vinden
Wat levert het je op?
✔️ Minder stress en piekergedachten
✔️ Betere focus en concentratie
✔️ Meer balans en innerlijke rust
✔️ Sterkere veerkracht in uitdagende situaties
✔️ Beter slapen en meer energie
✔️ Meer genieten van het moment
✔️ Loslaten wat je niet helpt
✔️ Rust in je hoofd én je lijf
Christiaan Neeteson
Oprichter Mindfulness.nl
Misschien ken je me van…↓
De afgelopen jaren heb ik mensen begeleid met mindfulness, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en emotionele veerkracht.
Ik gaf workshops aan organisaties, gaf coaching aan individuen, en bouwde een community van mensen die net als jij zoeken naar rust, helderheid en balans.
De rode draad in dat alles?
Mindfulness.
Hoe ga je om met stress? Waarom blijf je malen, terwijl je eigenlijk rust nodig hebt? Hoe leer je stoppen met vechten tegen jezelf?
Die vragen fascineerden mij en ik heb materiaal uit MBCT, MBSR en ACT samengebracht in één praktische training:
✔️ 70 video’s
✔️ 20+ audio’s
✔️ 6 weken
Deze online training maakt mindfulness voor iedereen toegankelijk. Normale coaching bij mij of andere experts kost al snel €100 tot €120 per uur.
Omdat ik geloof dat rust iets is dat je jezelf mag gunnen, bied ik deze training tijdelijk aan voor €97.
Een cadeau voor jezelf.
Want als je weet hoe je geest werkt,
leef je ineens met veel meer vrijheid.
Christiaan Neeteson
Oprichter Mindfulness.nl
Misschien ken je me van…↓
“Door deze training vond ik stap voor stap veel meer rust. De korte video’s en de audio-oefeningen zijn supermakkelijk in te passen in mijn dag, en ik voel nu vaker dat ik gewoon even kan ademen en alles kan loslaten.”
Hendrik
★★★★★
Wat cursisten zeggen...
Hoe ik met Christiaan’s methode rust vond
Wilmy
Er zijn veel geweldige modules en video's die helpen om filosofisch, psychologisch en wetenschappelijk te begrijpen waar de principes van mindfulness over gaan."
Ervaar meer rust, meer focus en
innerlijke veerkracht.
Wat ga je leren in deze training?
6
Sessies
70
Videos
Nederlands
Taal
Alle
Vaardigheidsniveau
4:11h
Duur
Alles over mindfulness
De kracht van aandacht in het moment
✔️ Ontdek hoe je met een krachtige oefening direct angst en piekeren tegengaat
✔️ Leer wat mindfulness écht is (en wat het niet is)
✔️ Begrijp waarom je vaak worstelt met piekeren, angst en verandering
✔️ Krijg inzicht in de kwaliteit van je aandacht en hoe je die traint
✔️ Test waar nu je staat en pas mindfulness toe in je eigen dagstructuur
Rust belichamen
Uit je hoofd, in je lichaam
✔️ Ontdek waarom je brein afhaakt (en hoe je lichaam je terugbrengt naar nu)
✔️ Train met een bewezen rustgevende oefening en herken de signalen van stress vóór ze je overnemen
✔️ Leer hoe stress zich fysiek manifesteert én hoe je spanning leert loslaten
✔️ Versterk je intuïtie en innerlijke rust door aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen
✔️ Pas direct toe met gerichte oefeningen en een krachtige weekopdracht
Leren loslaten
Omgaan met ongemak
✔️ Leer direct dingen loslaten
✔️ Leer omgaan met vervelende gevoelens zonder overweldigd te raken
✔️ Ontdek hoe je praktisch minder hoeft te lijden aan stressklachten
✔️ Herken je niet behulpzame reacties op moeilijke emoties
✔️ Pas de Vier V’s toe om uitdagingen aan te gaan
Automatische piloot
Breng balans in je leven
✔️ Ontdek hoe je weer balans brengt
✔️ Leer schakelen tussen rust en actief zijn
✔️ Doorzie de automatische piloot van je brein met een kip 😉
✔️ Leer vertragen in je dagelijkse leven
✔️ Oefen ‘gewoon zitten’ en ervaar stilte zonder doel
Gedachten observeren
Doorbreek gedachten die je leven (onbewust) sturen
✔️ Ontdek waarom je brein dagelijks 28.000 (!) negatieve gedachten produceert
✔️ Leer het verschil tussen denken, voelen en feiten (en waarom dat je bevrijdt)
✔️ Krijg inzicht in niet behulpzame automatische denkpatronen
✔️ Visualiseer je gedachten als wolken die vanzelf weer oplossen
✔️ Gebruik de driehoek van gewaarzijn om hoofd, hart en lichaam te verbinden
Mindful leven
Integreer rust, helderheid en aanwezigheid in je dagelijks leven
✔️ Ontdek hoe je kleine mindful gewoontes opbouwt die makkelijk vol te houden zijn
✔️ Krijg inzicht in wat je energie wegneemt en wat je energie geeft
✔️ Gebruik korte oefeningen als dagelijkse reset
✔️ Veranker anti-stress met slimme reminders en persoonlijke rituelen
✔️ Leer jezelf blijvend te motiveren
En dit is nog maar het topje van de ijsberg. Je krijgt direct toegang tot alles in de online mindfulness training: de sessies, de audio oefeningen, het werkboek; het hele pakket.
Neem jij deze stap voor jezelf?
Christiaan Neeteson
Oprichter Mindfulness.nl
Mindfulness is geen trucje, maar een andere manier van leven.
Het helpt je stressvolle momenten met rust te benaderen en uitdagingen te zien als kansen om te groeien.
Ik weet hoe het voelt om vast te zitten.
Jarenlang worstelde ik met piekeren, paniekaanvallen en chronische pijn. Mijn gedachten voelden als een gevangenis totdat ik mindfulness ontdekte.
Mindfulness werd mijn anker en bracht rust in mijn leven. Acht jaar later helpt het me nog steeds elke dag om helder en veerkrachtig te blijven.
Deze training bundelt alles wat mij en mijn cliënten het meest heeft geholpen uit MBCT, MBSR en ACT in een praktische en toegankelijke vorm.
Ik nodig je uit om deze reis te beginnen.
“Ik heb de online mindfulness training gedaan en ik vond Christiaan zo’n leuke en toffe trainer. Ik kan het zeker aanraden als je je stress wilt verminderen en meer grip wilt krijgen op het dagelijkse leven.”
Elene
★★★★★
Waarom deze training geschikt is voor jou?
Voel je je gestrest, overprikkeld of gevangen in je gedachten? Mindfulness helpt je niet alleen om rustiger te worden, maar ook om beter met uitdagingen om te gaan – zonder uren stil te zitten of in ingewikkelde concepten te duiken.
Deze training is perfect voor jou als je:
✔️ Minder stress en drukte wilt ervaren
✔️ Meer wilt genieten van het moment
✔️ Wil leren hoe je dingen los kan laten
✔️ Eindelijk rust in je hoofd wilt
✔️ Geen zin hebt in zweverig gedoe, maar wél resultaat wilt
waarom deze online training?
Wat maakt deze training zo fijn?
Je kunt tegenwoordig overal wel een mindfulness cursus vinden. Maar waarom zou je voor deze kiezen? Nou, omdat ik wil dat jij er écht iets aan hebt. En daarom heb ik een paar dingen net wat beter geregeld:
4K video’s
Geen korrelige Zoom-opnames, maar haarscherpe video’s die fijn zijn om naar te kijken. Gewoon, omdat het mag.
Professionele audio
Rustige stem, helder geluid. Zodat je niet halverwege denkt: “Hoor ik nou de buurman boren?”
Digitaal werkboek
Alles bij de hand, op je telefoon of laptop. Geen gedoe met losse blaadjes.
Toegang tot online community
Voor vragen, ervaringen delen of gewoon even een hart onder de riem. Samen is leuker dan alleen.
Maandelijkse webinar
Live samenkomen, vragen stellen, inspiratie opdoen. Ook na de training blijf je groeien.
Audioboek van de cursus
Liever luisteren tijdens het wandelen of afwassen? Kan gewoon. Jij bepaalt hoe je leert.
online community
Wij bouwen de grootste mindfulness community van de Benelux
💡 Tips en inspiratie
Elke dag inspiratie voor meer rust. Korte tips die je direct kunt toepassen.
🤝 Verbinding
Gelijkgestemden vinden – deel je ervaringen, stel vragen, moedig elkaar aan.
🖥️ Webinars
Live webinars – samen leren, vragen stellen, nieuwe inzichten opdoen.
🔄 Samen verbeteren
Samen de training steeds beter maken. Voor elke 100 deelnemers komt er extra animatie en nieuwe content.
Elke inschrijving plant een boom 🌱
Voor elke inschrijving op deze online mindfulness training planten we een boom via Trees for All. Zo werk je niet alleen aan je eigen rust en bewustzijn, maar draag je ook direct bij aan een groenere en duurzamere wereld.
Een bewuste keuze voor jezelf, én voor de planeet. Doe je mee?
“Door deze training vond ik stap voor stap veel meer rust. De korte video’s en de audio-oefeningen zijn supermakkelijk in te passen in mijn dag, en ik voel nu vaker dat ik gewoon even kan ademen en alles kan loslaten.”
Hendrik
★★★★★
🎧 Exclusief voor de eerste 50 deelnemers
Schrijf je nu in en ontvang de volledige training ook als audio-editie. Ideaal om onderweg te luisteren, tijdens een wandeling of gewoon op de bank. Dit exclusieve aanbod geldt alleen voor de eerste 50 inschrijvingen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Je krijgt bij aankoop onbeperkt toegang tot de online mindfulness training en alle bijbehorende materialen.
Ik wil dat mindfulness voor iedereen toegankelijk is, vooral als je het écht nodig hebt. Als de prijs een belemmering voor je is, stuur me een e-mail op christiaan @mindfulness.nl en we kijken samen naar een oplossing.
Veel gratis oefeningen geven je een losse ervaring, maar geen structuur om mindfulness écht in je leven te integreren. In deze online mindfulness training krijg je een bewezen methode die je helpt mindfulness op een dieper niveau toe te passen inclusief hoogwaardige video, audio en werkboek.
Deze training is voor jou als je mindfulness praktisch en toepasbaar wilt maken in je dagelijks leven. Of je nu stress wilt verminderen, beter met emoties om wilt gaan of meer rust in je hoofd wilt ervaren – deze training helpt je stap voor stap.
Studies* suggereren dat focus op het heden een positieve invloed kan hebben op gezondheid en welzijn . Mindfulness-behandelingen blijken angst en depressie te verminderen. Er zijn ook aanwijzingen dat mindfulness de bloeddruk kan verlagen en de slaap kan verbeteren. Het kan mensen zelfs helpen om met pijn om te gaan.
Een mindfulness-traject kost vaak tussen de €300 en €600, voor gemiddeld 8 tot 10 trainingen. Soms wordt zo’n traject vergoed via je werkgever, arbodienst of het UWV.
Mijn online mindfulness training is een laagdrempelige én effectieve manier om te beginnen — en kost maar €97.
- 6 duidelijke en praktisch toepasbare sessies (ca. 5 uur aan lesmateriaal)
- Werkboek met oefeningen en reflectievragen
- Regelmatige webinars
- Toegang tot de community voor verdere ondersteuning
Je kunt altijd vragen stellen in de community, waar ik en andere deelnemers je ondersteunen. Daarnaast krijg je regelmatig updates en nieuwe inzichten.
Ik geloof volledig in de impact van deze training. Daarom kun je hem 14 dagen zonder risico proberen.
Voelt het toch niet passend? Dan krijg je zonder vragen en zonder gedoe je geld terug.
Je staat nergens aan vast.
Neem nu de beslissing – voor je aandacht weer afgeleid is
Je krijgt directe toegang tot de bewezen basis van rust, focus en veerkracht.
