Mindfulness
voor bedrijven

We ontmoeten je graag en bieden je de perfecte oplossing

Services
We gebruiken een unieke, op maat gemaakte aanpak

Wij bieden een breed scala mindfulness trainingen aan. Voor grote of kleine groepen, individuele coaching of retraites. Effectiever werken zonder de onnodige stress begint hier.

Onze professionals coachen je graag om jouw doelen te behalen.

Ga intensief aan de slag met mindfulness en vind in korte tijd de verdieping.

Ontvang tools, werkboeken en gerichte ebooks omtrent mindfulness op de werkvloer.

Een moment voor teambuilding of simpelweg de stilte opzoeken voor een belangrijke verandering.

Waarom Mindfulness?

Stressreductie

Door hoge werkdruk en een ontzettende stijging in stimuli vanuit digitale media lopen veel mensen op het achterste van hun tenen door het leven. De drukke sleur van de dagelijkse bezigheden slorpt ons op en neemt veel van onze energie weg. Veel mensen zitten daarnaast 8 uur per dag op een kantoor waardoor er diverse lichamelijke klachten ontstaan

Vanuit de officiële cijfers vanuit het Trimbos instituut over het ziekteverzuim in Nederland van alle werkenden in 2011 komt het volgende naar voren over werkend Nederland:

1 %
Aandoening in 1 jaar
1 %
Produceerde minder
1 %
Psychische aandoening
1 miljard
Kosten ziekteverzuim

Mindfulness werkt!

Mindfulness heeft een wetenschappelijk bewezen effect voor een groot aantal psychische en lichamelijke aandoeningen.

Angst

Stressgerelateerde gezondheidsproblemen zoals angst en depressie kunnen volgens een meta-analyse van 47 onderzoeken met meditatie worden behandeld.

Stress

Het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor mensen die angst en stress ervaren, word sterk door meditatie verminderd.

Chronische pijn

Uit een onderzoek uit 2020 van meer dan 6.400 deelnemers in 60 onderzoeken bleek dat meditatie de pijn kon verminderen bij mensen die leden aan postoperatieve, acute of chronische pijn.

Slaapproblemen

Eén studie vergeleek op mindfulness gebaseerde meditatieprogramma's en ontdekte dat mensen die mediteerden langer sliepen en slapeloosheid hadden verbeterd.

Depressie

Door in het moment aanwezig te blijven, kun je al vroeg waarschuwingssignalen van een depressieve episode opmerken.

Burn-out

Het opnemen van mindfulness op het werk zou het functioneren op de werkplek verbeteren door minder burn-outs.

En nog veel meer.

Het is nodig

63% van de Nederlanders geeft aan niet tevreden te zijn met hun slaapkwaliteit, maar neemt hiervoor geen maatregelen.
Bijna 1 op de 5 Nederlandse volwassenen krijgt te maken met een depressie. 14 procent kampt met verschijnselen van een burn-out. Onderneem nu actie!

Neem contact op

WAT KUNNEN WIJ VOOR JE DOEN?

Wacht niet langer en neem contact met ons op. Wij helpen je een plan van aanpak op te stellen of geven trainingen en workshops op locatie. Laten we samen kijken naar de mogelijkheden.

We ontmoeten je graag en bieden je de perfecte oplossing