Gratis
Maak kennis met mindfulness en onze community.
€0
voor altijd gratis
- Toegang tot de community
- Gratis 7-daagse mindfulnesscursus
- Kennismaken met de mogelijkheden
Geen betaalgegevens nodig
MINDFULNESS COMMUNITY · BENELUX
Bouw een gewoonte die blijft.
Wetenschappelijk onderbouwd, geleid door Nederlandse experts en gedragen door een community. Voor mensen die meer willen dan een app.
7 dagen gratis · op elk moment opzegbaar
MINDFULNESS VOLHOUDEN
Mindfulness werkt.
Maar hoe zorg je dat je het ook blijft doen?
Je hebt misschien al eens een meditatie-app, cursus of YouTube-oefening geprobeerd. Het helpt, maar na een tijdje verdwijnt het vaak weer naar de achtergrond.
Niet omdat mindfulness niets voor jou is. Maar omdat een gewoonte makkelijker ontstaat wanneer je structuur, herhaling en mensen om je heen hebt die hetzelfde doen.
Daarom is er de Online Mindfulness Community: een plek om samen te oefenen, te verdiepen en mindfulness stap voor stap onderdeel te maken van je dagelijks leven.
WAAR JE VANDAAG MEE START
Drie dingen die alleen nu gelden voor jou.
01 — Je start meteen
Geen wachten tot de opening. Je krijgt vandaag nog toegang tot de nieuwe audio-cursus ‘Aandacht voor wat is’: veertien dagen verdieping, veertien dagelijkse audio-oefeningen. Je bouwt je ritme op vóórdat de community opengaat.
02 — Je bent er vanaf dag één bij
Op 7 september open je samen met de rest van de eerste lichting. Iedereen begint tegelijk, iedereen heeft dezelfde veertien dagen achter de rug. Zo heb je al een eerste ritme opgebouwd voordat we samen verdergaan.
03 — Je prijs blijft €9,99
Zolang je lid blijft, betaal je €9,99 per maand. Ook als de prijs later naar €14,99 gaat. Dit tarief komt niet terug.
Maandelijkse verdieping
Leer van toonaangevende experts in mindfulness, psychologie en persoonlijke ontwikkeling. Doe mee met live webinars en gesprekken met onder anderen:
professor psychologie aan de KU Leuven en expert op het gebied van piekeren en mindfulness.
oprichter van The Breathwork Movement en auteur van Jouw adem, jouw medicijn.
auteur van Verslaafd aan liefde en Verslaafd aan denken (125.000+ exemplaren verkocht).
auteur van 'Je bent niet jouw gedachten', klinisch psycholoog, gedragstherapeut en mindfulness-expert.
SAMEN OEFENEN
Je begint vandaag. Stap voor stap.
Je krijgt bij het lid worden van de community maar liefst 4 unieke mindfulness cursussen. Als lid krijg je direct toegang tot onze mindfulnesscursussen en oefeningen. Zo hoef je niet zelf uit te zoeken waar je moet beginnen, maar kun je een duidelijk pad volgen.
Vijf mindfulness vaardigheden (Audio cursus)
Ontdek de vijf vaardigheden van mindfulness en hoe je deze kunt ontwikkelen. Een handige mini-cursus nadat je de mindfulness test hebt gemaakt, met 7 begeleide audio lessen inclusief oefeningen.
Elke dag mindfulness (Audio cursus)
Deze praktische gids met 16 dagen aan audio-oefeningen waarin de check-in oefening van 10 minuten centraal staat, helpt je eenvoudig dagelijks verbinding te maken met jezelf. Perfect als vervolg om praktisch stress te verminderen en meer rust te vinden.
Aandacht voor wat is (Audio cursus)
Een 14-daagse audiocursus waarin je stap voor stap oefent met acht kwaliteiten van mindfulness en vijf veelvoorkomende obstakels. Elke dag krijg je een korte uitleg en praktische oefening om bewuster, opener en minder automatisch met je ervaringen om te gaan. Deze is geheel nieuw en krijg je met de lancering van deze community!
6-weekse online mindfulness training (Video training)
In deze online mindfulness training ga je niet eindeloos lezen over mindfulness – je gaat het gewoon doen. Ervaringsgericht werken met deze krachtige aanpak. In 6 sessies met audio, video en werkboek ontdek je hoe je met simpele oefeningen en technieken meer ontspanning in je leven brengt. Je leert omgaan met piekeren, pijn en stress, en je merkt vanzelf hoe mindfulness trainen je dagen lichter en je hoofd leger maakt. De technieken en methoden zijn wetenschappelijk bewezen effectief en geschikt voor iedereen.
Alles in 1 pakket om mindfulness deel te maken van je leven.
SAMEN OEFENEN
Je begint vandaag. Stap voor stap.
Je krijgt bij het lid worden van de community maar liefst 4 unieke mindfulness cursussen. Als lid krijg je direct toegang tot onze mindfulnesscursussen en oefeningen. Zo hoef je niet zelf uit te zoeken waar je moet beginnen, maar kun je een duidelijk pad volgen.
Vijf mindfulness vaardigheden (Audio cursus)
Ontdek de vijf vaardigheden van mindfulness en hoe je deze kunt ontwikkelen. Een handige mini-cursus nadat je de mindfulness test hebt gemaakt, met 7 begeleide audio lessen inclusief oefeningen.
Elke dag mindfulness (Audio cursus)
Deze praktische gids met 16 dagen aan audio-oefeningen waarin de check-in oefening van 10 minuten centraal staat, helpt je eenvoudig dagelijks verbinding te maken met jezelf. Perfect als vervolg om praktisch stress te verminderen en meer rust te vinden.
Aandacht voor wat is (Audio cursus)
Een 14-daagse audiocursus waarin je stap voor stap oefent met acht kwaliteiten van mindfulness en vijf veelvoorkomende obstakels. Elke dag krijg je een korte uitleg en praktische oefening om bewuster, opener en minder automatisch met je ervaringen om te gaan. Deze is geheel nieuw en krijg je met de lancering van deze community!
6-weekse online mindfulness training (Video training)
In deze online mindfulness training ga je niet eindeloos lezen over mindfulness – je gaat het gewoon doen. Ervaringsgericht werken met deze krachtige aanpak. In 6 sessies met audio, video en werkboek ontdek je hoe je met simpele oefeningen en technieken meer ontspanning in je leven brengt. Je leert omgaan met piekeren, pijn en stress, en je merkt vanzelf hoe mindfulness trainen je dagen lichter en je hoofd leger maakt. De technieken en methoden zijn wetenschappelijk bewezen effectief en geschikt voor iedereen.
Alles in 1 pakket om mindfulness deel te maken van je leven.
Vertrouwd door duizenden
Al meer dan 7.000 mensen gingen aan de slag met Mindfulness.nl.
Nederland
Door aan de slag te gaan met uw oefeningen leek het of ik de rest van de dag rustiger was en hadden de negatieve gedachten, minder invloed. Kan het zo zijn dat de oefeningen zo snel al resultaat geven?
Nederland
Wat fijn dat ik je gevonden heb. Precies op het juiste moment. [...]
Dank je wel. Alleen al je stem en spreekstijl zijn goed voor mijn ziel. Verhelderend en uitvoerbaar.
Nederland
Ik geniet weer van de mensen om me heen, ik heb nl heel wat jaren hinder gehad van een evenwichtsstoornis waardoor ik me afsloot. Ik kan beter tegen drukte en weet me af te sluiten door mijn ademhaling te volgen en dan hoef ik me niet te ergeren aan dat wat overbodig is.
Nederland
Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar wat meer balans en ademruimte in het dagelijks leven!
ELKE MAAND
Wat je krijgt als lid
Sluit je aan bij onze besloten community om samen mindfulness te trainen met een duidelijk stappenplan.
01
Live maandelijkse webinar
Verdieping op een thema, met ruimte voor vragen en gesprek.
02
Praktische oefeningen
Korte oefeningen die je meeneemt in je dagelijks ritme.
03
Volledige 6-weekse video training
Stap voor stap, evidence-based opgebouwd.
04
Audiocursussen en verdiepingsprogramma's
Voor leden die hun praktijk willen verbreden en verdiepen.
05
Besloten community
Deel je ervaring, stel vragen, en oefen samen met anderen.
06
31-dagen challenge
Een vaste dagelijkse structuur om van mindfulness een gewoonte te maken.
07
Maandelijkse Q&A
Stel je vragen en krijg persoonlijk antwoord tijdens de live sessie.
ELKE MAAND
Wat je krijgt als lid
Sluit je aan bij onze besloten community om samen mindfulness te trainen met een duidelijk stappenplan.
01
Live maandelijkse webinar
Verdieping op een thema, met ruimte voor vragen en gesprek.
02
Praktische oefeningen
Korte oefeningen die je meeneemt in je dagelijks ritme.
03
Volledige 6-weekse video training
Stap voor stap, evidence-based opgebouwd.
04
Audiocursussen en verdiepingsprogramma's
Voor leden die hun praktijk willen verbreden en verdiepen.
05
Besloten community
Deel je ervaring, stel vragen, en oefen samen met anderen.
06
31-dagen challenge
Een vaste dagelijkse structuur om van mindfulness een gewoonte te maken.
07
Maandelijkse Q&A
Stel je vragen en krijg persoonlijk antwoord tijdens de live sessie.
ONZE AANPAK
Nuchter, toegankelijk en onderbouwd.🇳🇱
✅ Gebaseerd op wetenschap en praktijk
Wat we delen is gebaseerd op onderzoek en praktijkervaring.
✅ Nederlandse en Vlaamse experts
We werken samen met trainers en professionals uit de Benelux, die hun kennis met de community delen.
✅ Simpel en overzichtelijk
Wij kiezen het beste voor jou uit en geven je een stappenplan om mindfulness onderdeel te maken van je leven.
WAAROM IK DIT HEB OPGEZET
Terug naar de kern van mindfulness
In mijn werk als mindfulnesscoach zag ik steeds hetzelfde: mensen weten vaak prima dat mindfulness ze goed doet. De uitdaging is om te blijven oefenen wanneer het dagelijks leven het weer overneemt.
Een app of losse cursus kan je op weg helpen, maar persoonlijke aandacht, verbinding en een omgeving waarin je samen oefent maken iets anders mogelijk.
Daarom heb ik deze community opgezet: een plek waar je niet nóg meer informatie verzamelt, maar mindfulness daadwerkelijk leert leven.
Zie ik je daar?
Christiaan Neeteson
Oprichter Mindfulness.nl
LIDMAATSCHAP
Mindfulness op jouw manier
Van een eerste kennismaking tot persoonlijke begeleiding. Kies wat bij je past.
Compleet
Alles om op je eigen tempo te oefenen en je te verdiepen.
€9,99
per maand
- Alles van Gratis
- Mindfulness Academy (binnenkort beschikbaar)
- 31-daagse en 14-daagse audiotraining
- 6-weekse videotraining
- Alle webinar-replays
- Vragen stellen aan experts
- Live maandelijkse Q&A
7 dagen gratis, daarna €9,99 per maand.
Maandelijks opzegbaar.
Persoonlijk
Voor wie naast zelf oefenen ook individuele begeleiding wil.
€149
per maand
- Alles van Compleet
- Iedere maand 60 minuten 1-op-1 coaching
- Persoonlijke begeleiding bij je ontwikkeling
Maandelijks opzegbaar.
Geen gratis coachingsessie.
Eenvoudig en transparant. Kies het lidmaatschap dat bij je past.
VEELGESTELDE VRAGEN
Nog twijfels?
Ik heb geen ervaring met mediteren — kan ik toch meedoen?
Ja. De community is juist zo opgebouwd dat je ook zonder ervaring kunt beginnen. Je krijgt begeleide cursussen en oefeningen waarmee je stap voor stap kennismaakt met mindfulness.
Hoeveel tijd kost het?
Dat bepaal je zelf. Veel oefeningen zijn kort en bedoeld om makkelijk in je dagelijks leven te passen. Het gaat vooral om regelmatig oefenen op een manier die bij jou past.
Moet ik bij de live webinars en Q&A's aanwezig zijn?
Nee. Je kunt de community op je eigen tempo volgen. De live sessies worden opgenomen, zodat je ze later kunt terugkijken wanneer het jou uitkomt.
Is dit niet gewoon weer een app?
Nee — naast cursussen en oefeningen draait de community om samen oefenen, live webinars, maandelijkse Q&A's en contact met andere leden. Het doel is om je te helpen mindfulness daadwerkelijk vol te houden.
Kan ik op elk moment opzeggen?
Ja. Je lidmaatschap is maandelijks opzegbaar. Zolang je lid blijft, behoud je als founding member je tarief van €9,99 per maand.
In welke taal is de community?
Alles is in het Nederlands, gemaakt voor en door mensen in de Benelux.
Maak van mindfulness een gewoonte die echt blijft.
Start met 7 dagen gratis en ervaar wat het je kan brengen. Je krijgt direct toegang tot de eerste cursus en de community. Doe je mee?