Coaching op Goeree-Overflakkee

Ik help je stress verminderen en groeien in zelfinzicht en persoonlijke ontwikkeling als coach Goeree-Overflakkee.

Gemiddelde beoordeling: 4.6*

Ontdek direct het verschil met een check-in oefening:

00:00

Ondersteuning bij o.a.:

Stress of hoge werkdruk
Angst en onzekerheid
Overprikkeling en vermoeidheid
Leren loslaten
Piekeren en slecht slapen
Emotie regulatie
Prestatiedruk en perfectionisme
Omgaan met verandering
Persoonlijke ontwikkeling

Herken je dit?

Veel mensen die mij benaderen voor coaching op Goeree-Overflakkee, hebben hun zaken aan de buitenkant prima voor elkaar. Een goede baan, een gezin, een druk sociaal leven of een eigen onderneming. Maar vanbinnen voelt het onrustig, leeg of op:

Je blijft piekeren over werk, verwachtingen en zaken die nog moeten gebeuren.
Je voelt je overprikkeld, slaapt onrustig of merkt dat spanning zich ophoopt.
Je merkt dat je op de automatische piloot draait en steeds lastiger ‘uit’ kunt zetten.
Je wilt wel grenzen stellen, maar wilt anderen niet teleurstellen.

Herkenbaar? Ongeveer 20% van de volwassenen heeft last van veel stress. Dat betekent dat 1 op de 5 mensen op Goerree-Overflakkee hier dagelijks mee worstelt. Het goede nieuws: je hoeft dit niet alleen op te lossen.

"Christiaan is een geweldige coach, die diepe empathie en uitstekende emotionele intelligentie biedt. Zijn begeleiding in mindfulness en ACT heeft me geholpen een gezondere relatie met mijn emoties op te bouwen, allemaal binnen een veilige en ondersteunende omgeving. Christiaan's compassie en kennis zorgen ervoor dat ik me altijd begrepen voel, en zijn vermogen om sessies te personaliseren heeft een blijvende impact gehad op mijn emotionele welzijn. Ik raad hem ten zeerste aan aan iedereen die op zoek is naar groei en balans."

- Dario

Van onrust naar grip

Stap voor stap help ik je om met meer helderheid, rust en focus in het leven te staan.

VAN	NAAR
Veel stress of spanning ervaren	Meer rust en grip, ook tijdens drukke en veeleisende periodes.
Piekeren en slecht slapen	Een rustiger hoofd, beter slapen en meer herstel.
Angst en onzekerheid	Zelfvertrouwen: angstige gedachten en gevoelens krijgen minder macht over je, zodat jij weer kiest.
Overprikkeld zijn, continu ‘aan’ staan	Duurzame energie en het vermogen om te ontspannen.
Spanning die doorsijpelt in je communicatie	Kalm, helder en authentiek communiceren, ook in lastige gesprekken met klanten, collega’s of thuis.
Jezelf verliezen in perfectionisme en hoge verwachtingen	Gezond presteren met zelfcompassie.
Werk dat alles opslokt	Heldere grenzen en balans tussen werk en privé, met tijd voor wat echt belangrijk is.

Waarom ik doe wat ik doe

Ik ben Christiaan Neeteson, oprichter van Mindfulness.nl en gecertificeerd ACT-coach. Mijn begeleiding is nuchter, persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd. Geen zweverige praatjes, maar een heldere en praktische aanpak die direct toepasbaar is in jouw dagelijks leven op het eiland.

Ik heb zelf meer dan 20 jaar geworsteld met angst, paniekaanvallen, chronische pijn (PDS) en piekeren. Ik liet veel dingen liggen omdat ik wegliep van mijn gevoelens, angst en boosheid. Totdat ik sociaal helemaal in een isolement leefde. Ik heb in die tijd heel veel geprobeerd — van reguliere therapie zoals EMDR tot cacao-ceremonies.

Pas toen ik met ACT en mindfulness aan de slag ging, veranderde er fundamenteel iets. Nu coach ik mensen zoals jij om weer de dingen te doen die jij écht belangrijk vindt, zonder dat je leven gecontroleerd wordt door paniek, angst, piekeren of emoties.

Christiaan Neeteson
Eigenaar Mindfulness.nl & Gecertificeerd Coach

Waar sta je nu?

Veel mensen die bij mij komen, functioneren prima aan de buitenkant. Maar vanbinnen is het onrustig, leeg of moe. Alsof ze zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt.

Vaak merken we het niet eens op, maar we laten ons dagelijks leiden door automatische patronen, zoals het grijpen naar onze telefoon bij verveling of het steeds ‘ja’ zeggen om anderen te pleasen, zelfs als het ons uitput. Deze onbewuste gewoontes kunnen ons zomaar meeslepen en overspoelen, waardoor we keuzes maken die eigenlijk niet bij ons passen.

In mijn mindfulness coaching werken we aan zelfinzicht en bewustzijn. Daarmee doorbreek je deze patronen. Je ontdekt wat je drijft en leert keuzes maken die in lijn zijn met jouw waarden in plaats vanuit gemak. Zo maak je ruimte voor wat echt belangrijk is en laat je belemmerende gewoontes achter je.

Voor welke vraagstukken kies je voor coaching op Goeree-Overflakkee?

Je kunt bij mijn praktijk terecht voor ondersteuning bij onder andere:

Stress- en burn-outklachten: Omgaan met langdurige stress, overbelasting en fysieke stresssignalen.
Piekeren en innerlijke onrust: Leren omgaan met gedachten, emoties en gevoelens van angst of spanning.
Emotieregulatie en omgaan met emoties: Meer grip krijgen op emoties en leren reageren vanuit rust in plaats van automatische patronen.
Grenzen stellen & keuzes maken: Duidelijkheid krijgen in wat jij nodig hebt en bewuste keuzes maken in werk en privé.
Perfectionisme en zelfkritiek: Werken aan een gezonder zelfbeeld, meer zelfcompassie en persoonlijke groei.
Persoonlijke ontwikkeling en zingeving: Meer inzicht krijgen in jezelf, je waarden en de richting die bij jou past.

Persoonlijke groei & zelfvertrouwen

Door zelfvertrouwen te vergroten en aan zelfontwikkeling te werken, kun je je volledige potentieel benutten en met meer zekerheid de uitdagingen van het leven aangaan.

Heldere doelen & richting

Samen zullen we je levensdoelen identificeren en praktische stappen ondernemen om ze te bereiken.

Balans tussen werk en privé

We richten ons op het creëren van een gezonde balans tussen werk, persoonlijk leven en je welzijn.

Stress verminderen

Samen werken we aan effectieve technieken om stress te verminderen, zodat je innerlijke rust kunt ervaren en beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven.

Emotionele intelligentie (EQ) versterken

Ontdek hoe je je denkpatronen kunt doorbreken en je emotionele intelligentie (EQ) kunt versterken, voor een positiever leven.

Voor welke vraagstukken kies je voor coaching op Goeree-Overflakkee?

Je kunt bij mijn praktijk terecht voor ondersteuning bij onder andere:

Stress- en burn-outklachten: Omgaan met langdurige stress, overbelasting en fysieke stresssignalen.
Piekeren en innerlijke onrust: Leren omgaan met gedachten, emoties en gevoelens van angst of spanning.
Emotieregulatie en omgaan met emoties: Meer grip krijgen op emoties en leren reageren vanuit rust in plaats van automatische patronen.
Grenzen stellen & keuzes maken: Duidelijkheid krijgen in wat jij nodig hebt en bewuste keuzes maken in werk en privé.
Perfectionisme en zelfkritiek: Werken aan een gezonder zelfbeeld, meer zelfcompassie en persoonlijke groei.
Persoonlijke ontwikkeling en zingeving: Meer inzicht krijgen in jezelf, je waarden en de richting die bij jou past.

“Ik heb Christiaan leren kennen in een voor mij extreem lastige periode in mijn leven. Door deze kennis making met Christiaan ben ik bekend geraakt met de mindfullnes aanpak. Met de deskundige maar vooral ook zeer rustige aanpak van Christiaan heb ik deze periode kunnen overwinnen. Door de gebruikte de ACT methode ben ik bewuster geworden van mijzelf en mijn eigen beleving van situaties. Op een rustiger manier heeft Christaan mij aangeleerd hoe ik om kan gaan met de problemen welke zich voordeden en hoe ik deze kon weerstaan.”

– Mark Vroegop

Coaching op maat

Praktisch en haalbaar

Je leert niet alleen wat te doen, maar ook hoe je het kunt integreren in je dagelijks leven. Kleine stappen die grote veranderingen teweegbrengen.

Wetenschappelijk bewezen technieken

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die effectief is gebleken in het verminderen van stress en het bevorderen van persoonlijke ontwikkeling.

Persoonlijk afgestemd op jou

Geen standaard trajecten, maar een aanpak die past bij jouw unieke situatie, behoeften en doelen.

"Ik wil meer controle over mijn emoties..."

Een ondernemer van een bedrijf met ca. 1000 medewerkers kwam bij mij met een duidelijke vraag:

“Ik wil meer controle over mijn emoties. Ik merk dat irritatie en boosheid soms doorsijpelen naar mijn werk en gezin. Ik wil leren om onder hoge druk rustig te blijven.”

We startten een traject van acht sessies, waarin we werkten met mindfulness, acceptatie en defusie.

Tijdens het traject leerde hij:

Schakelen tussen ‘doen’ en ‘zijn’ om minder reactief te leven.
Stoppen met vechten tegen lastige emoties en gedachten, en ze juist ruimte geven.
Bewuster reageren in plaats vanuit boosheid.
Ontspannings- en herstel technieken, juist voor de drukke periodes.

In een van de meest stressvolle fasen vroeg hij zich af: “Heeft dit wel gewerkt?”

De eindmeting gaf een duidelijk antwoord:

Minder emotionele reactiviteit
Meer rust en veerkracht
Betere focus op wat hij wél kan beïnvloeden
Handelen vanuit waarden, ook onder druk

Het resultaat: hij bleef niet alleen kalmer in lastige situaties, maar merkte dat hij thuis meer aanwezig en ontspannen was met zijn gezin. Zijn leiderschap werd betrouwbaarder, en hij kon met meer vertrouwen belangrijke beslissingen nemen.

Meetbaar resultaat

Ik bied meetbare en zichtbare resultaten
Daarbij maak ik gebruik van wetenschappelijk gevalideerde vragenlijsten om inzicht te krijgen in jouw ontwikkeling op het gebied van stress, focus, veerkracht en emotioneel evenwicht.

Wanneer dat nodig is — bijvoorbeeld bij hardnekkige stress of vastlopende meditatie — zet ik geavanceerde biofeedbacktechnologie in. Denk aan Heart Rate Variability (HRV), waarmee je zicht krijgt op de balans tussen spanning en ontspanning in je lichaam. Ook maak ik gebruik van een EEG-systeem met vier sensoren, dat hersenactiviteit in realtime meet en interpreteert. Zo krijg je een objectief beeld van je mentale staat en wat er gebeurt tijdens ontspanning, focus of onrust.

Praktische stappen & tarieven coaching

Hoe ziet een coachingstraject eruit?

Gratis kennismakingsgesprek (30 min): Vrijblijvend via telefoon of online. We bespreken jouw hulpvraag en kijken of er een klik is.
Intake & Nulmeting: We maken jouw situatie inzichtelijk met een korte vragenlijst, zodat je jouw vooruitgang meetbaar kunt volgen.
Sessies & Praktische Oefeningen: Sessies van 60 minuten, om de week. Na elke sessie ontvang je concrete opdrachten en reflectiemateriaal.

Sessiepakketten

Blijvende verandering en het doorbreken van jarenlange patronen vraag tijd, toewijding en continuïteit. Losse, vrijblijvende sessies bieden vaak slechts tijdelijke verlichting. Om echt diepgaand resultaat te boeken en te zorgen dat je de handvatten daadwerkelijk verankert in je dagelijks leven op het eiland, werk ik uitsluitend met complete trajecten:

6 sessies: Voor een eerste kennismaking met mindfulness of coaching.
8 sessies: Meest gangbare optie, biedt een sterke basis en diepgang.
12 sessies: Voor langdurige begeleiding en structurele veranderingen.

Mijn aanbeveling: Minimaal 8 sessies om echt resultaat te ervaren. Je kunt op elk moment stoppen of een pauze nemen in de coaching.

€ 840 Eenmalig

6 interactieve sessies
Stress management tools
Naslagwerk & oefeningen
Op locatie

€ 1080 Eenmalig

8 interactieve sessies
Stress management tools
Naslagwerk & oefeningen
Op locatie
Check-in na 6 maanden

Aanbevolen

€ 1500 Eenmalig

12 interactieve sessies
Naslagwerk & oefeningen
Stress management tools
Op locatie
Toegang tot extra oefeningen
2x check-in na half jaar

Coaching via je werkgever

Steeds meer werkgevers stellen een budget beschikbaar voor coaching — vaak tussen de €750 en €1.500. Coaching valt doorgaans onder opleidings- of vitaliteitsbudget en wordt dan volledig vergoed.

Zo werkt het:

Je ontvangt van alle gesprekken een factuur die je kunt indienen bij je werkgever.
Het pakket Rust & Herstel (6 sessies, €840 excl. btw) past binnen een standaard werkgeversbudget van €900.
Heb je een ander budget? In het kennismakingsgesprek stemmen we het traject daarop af.
Voor zakelijke facturen zijn alle prijzen exclusief btw; particulieren betalen inclusief btw.

Hoe ziet een sessie eruit?

Een coachingsessie duurt 45-60 minuten. We starten met het verhelderen van wat voor jou belangrijk is en welke uitdagingen je tegenkomt. Tijdens de sessie:

Doen we doorgaans twee oefeningen.
Verkennen we een van de zes pijlers van ACT.
Ontvang je een oefening en naslagmateriaal om thuis verder mee aan de slag te gaan.

Kortom, een interactieve en ondersteunende sessie die direct toepasbaar is in je dagelijks leven.

Praktijklocatie & bereikbaarheid Middelharnis (Goeree-Overflakkee)

Of je nu woont in Middelharnis, Sommelsdijk, Dirksland, Ouddorp, Stellendam of Oude-Tonge: de praktijk is uitstekend bereikbaar voor iedereen op Goeree-Overflakkee en omgeving.

Persoonlijk op locatie: Rustige, professionele en sfeervolle praktijkruimte in Middelharnis.
Online coaching: Ook mogelijk vanuit het comfort van je eigen huis.
Flexibele combinatie: Wissel sessies op locatie moeiteloos af met online afspraken of e-coaching.

Veelgestelde vragen

Wordt coaching op Goeree-Overflakkee vergoed door mijn werkgever?

Ja, in verreweg de meeste gevallen wel. Werkgevers stellen vrijwel altijd een individueel opleidings-, herstel- of vitaliteitsbudget beschikbaar voor werknemers (vaak tussen de € 750 en € 1.500 per jaar). Onze coachingstrajecten zijn gericht op duurzame inzetbaarheid en stressreductie. Na afloop of bij aanvang ontvang je een overzichtelijke zakelijke factuur die je direct kunt indienen bij je werkgever.

Waarin verschilt deze coaching van een traject bij een psycholoog?

Een psycholoog richt zich vaak op het behandelen van klinische stoornissen en het analyseren van het verleden. In mijn coaching werken we juist in het HIER en NU. Met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en mindfulness kijken we praktisch naar hoe je vandaag de dag anders kunt omgaan met lastige gedachten, angst en stress, zodat je weer keuzes maakt die bij jouw waarden passen.

Waar vindt de coaching plaats op Goeree-Overflakkee?

De fysieke coachsessies vinden plaats in een rustige, professionele en sfeervolle praktijkruimte in Middelharnis, centraal gelegen op Goeree-Overflakkee. Daarnaast is het ook mogelijk om de sessies online te volgen, of een combinatie van live en online coaching af te spreken.

Ik ben doorverwezen door mijn huisarts of psycholoog. Kan ik bij jou terecht?

Ja, dat gebeurt regelmatig. Coaching kan een heel krachtige, praktische aanvulling of een vervolgstap zijn op een behandeltraject. Het helpt je om geleerde inzichten daadwerkelijk te verankeren in je dagelijks leven. Let op: coaching is geen vervanging van een medische of psychiatrische behandeling. Bij zware, acute problematiek verwijs ik je uiteraard altijd door.

Waarom werk je uitsluitend met trajecten en niet met losse sessies?

Het doorbreken van ingesleten patronen en het aanleren van nieuwe gewoontes vraagt tijd, continuïteit en toewijding. Losse sessies bieden vaak slechts een tijdelijke oplossing. Door te kiezen voor een traject van 6, 8 of 12 sessies garanderen we de diepgang die nodig is voor een blijvend resultaat in je werk en privéleven.

Aangesloten bij:

Plan je gratis kennismakingsgesprek

Neem contact op!

Vul het contact formulier hiernaast in, en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Je kan me ook eenvoudig contacteren op Whatsapp hieronder:

Coaching op Goeree-Overflakkee

Ontdek direct het verschil met een check-in oefening:

Ondersteuning bij o.a.:

Herken je dit?

Van onrust naar grip

Waarom ik doe wat ik doe

Waar sta je nu?

Voor welke vraagstukken kies je voor coaching op Goeree-Overflakkee?

Voor welke vraagstukken kies je voor coaching op Goeree-Overflakkee?

Coaching op maat

Praktisch en haalbaar

Wetenschappelijk bewezen technieken

Persoonlijk afgestemd op jou

"Ik wil meer controle over mijn emoties..."

Meetbaar resultaat

Praktische stappen & tarieven coaching

Hoe ziet een coachingstraject eruit?

Sessiepakketten

Rust & Herstel

Doorbraak

Transformatie

Coaching via je werkgever

Hoe ziet een sessie eruit?

Praktijklocatie & bereikbaarheid Middelharnis (Goeree-Overflakkee)

Veelgestelde vragen

Aangesloten bij:

Plan je gratis kennismakingsgesprek